「大学生の睡眠・健康教育」

日本睡眠学会　第33回学術集会（ビックパレットふくしま）

社会的規制の弱い一般大学生の睡眠改善を図ることを目的とし、授業や練習場所の制約から早朝や夕方～夜間に練習を行う大学生アスリートを対象に睡眠改善介入を行った。体調管理や競技力向上のために質の高い睡眠への要望が高いアスリートでは、睡眠健康のための知識教育と限られた行動介入のみでも精神健康度の改善を伴う睡眠改善のもたらされることを確認した。